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Mitja Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall 2018

Mitja Marató de Sant LLorenç Savall 2018. Finisher. Sebas Cortés. Correr y Gadgets.Han pasado ya algunas semanas desde la Mitja Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall 2018 en la que participé el pasado 27 de octubre, pero como dicen que más vale tarde que nunca, aquí tenéis este post.

No sólo se disputó la media maratón, el mismo día tuvieron lugar 3 carreras de diferentes distancias:

Los circuitos de las pruebas recorren los caminos y senderos del Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i la Serra de l’Obac, un entorno inmejorable.

La maratón de montaña más antigua de Cataluña

La Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall es la maratón de montaña más antigua de Cataluña, se empezó a disputar en 1995 y la de este año fue la edición número 24. Las otras dos distancias no sé desde cuando se llevan disputando…

Este otoño está siendo muy lluvioso. Durante los días previos y el mismo día de la carrera estuvo lloviendo continuamente, aún así, más de 1.000 participantes tomamos la salida repartidos en las diferentes modalidades.

Una carrera muy dura…

Mitja Marató de Sant LLorenç Savall 2018. Sebas Cortés. Correr y Gadgets.

La verdad es que la lluvia hizo la Mitja Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall 2018 mucho mas dura y en algunos tramos especialmente incómoda a causa del mal estado del terreno. En algunas zonas era muy difícil incluso mantenerse en pie y no caer ya que todo estaba lleno de barro muy resbaladizo. Muy contento con el comportamiento de mis Salomon S-Lab Sense Soft Ground, me proporcionaron todo el agarre que era posible teniendo en cuenta las extremas condiciones del terreno. Tambie´n fue un acierto correr con bastones de trail running, especialmente en las bajadas, donde evité más de una caída al tener dos puntos de apoyo adicionales.

Prueba superada y objetivo cumplido

Era la segunda vez que participaba en la Mitja Marató de Sant LLorenç Savall, mi objetivo cuando me inscribí era volver a bajar de las 3 horas igual que en 2015, pero en esa ocasión hacía buen tiempo y el terreno estaba perfecto por lo que no confiaba mucho en conseguirlo. Además yo también era 3 años más joven y todo cuenta…

Pues bien, pese a todo, me sorprendí a mi mismo bajando de las 3 horas y incluso mejorando en casi 3 minutos el tiempo de 2015 y eso que el circuito de este año tenía 23,2 Km frente a los 21,9 Km del de 2015 (¡al loro! que parece que no estamos tan mal…) .

Mitja Marató de Sant LLorenç Savall 2018. Resultados y clasificación. Sebas Cortés. Correr y Gadgets.Aquí están los dos tracks de mi Garmin:

Resultados y galería de fotos

Si participaste como, puedes consultar online los resultados oficiales y ver la galería de fotos. Si no participaste, puedes echar un vistazo, igual te anima a correrla el año que viene

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¿Qué es xTerra?

¿Qué es XTerra? XTerra es un circuito de triatlones "todo terreno" que nacen de la fusión de las carreras de montaña con el triatlón. Correr y Gadgets.La verdad es que no tenía muchos detalles de qué es XTerra hasta el otro día me enganché con un reportaje en televisión en el que hablaban de esta modalidad deportiva. Me llamó especialmente la atención los lugares en los que se desarrollaban las pruebas, todos parajes paradisíacos, por lo que decidí que tenía que investigar un poco más sobre qué es XTerra y publicar un post para compartirlo.

¿Qué es XTerra?

XTerra es un circuito de triatlones “todo terreno” que nacen de la fusión de las carreras de montaña con el triatlón. Un XTerra es como un Ironman pero con algunas diferencias significativas:

  • El terreno en el que se realiza
  • Las distancias recorridas.

Mientras que en una prueba de Ironman los participantes tienen que nadar 3.800 m, recorrer 180 km en bicicleta de carreras y correr una maratón (42 km y 195 m), en una prueba de XTerra Pro se enfrentan a 1.500 m nadando, 30 km en bicicleta de montaña y 11 km por terrenos técnicos y con grandes desniveles. En la modalidad XTerra Sport, son 500 m nadando, 15 en bicicleta de montaña y 5 de trail running.

El circuito XTerra  Global Tour es considerado el campeonato mundial de esta especialidad y está organizado por la compañía hawaiana TEAM Limited LLC.

Origen de Xterra

XTerra tiene su origen en la isla hawaiana de Maui en 1996 y se llamaba inicialmente Aquaterra. Dave Nicholas, directivo de TEAM Limited LLC, organizaba en aquella época carreras de ciclismo de montaña. Uno de sus colaboradores vio como como unos participantes nadaban un poco después de finalizar una prueba y fue él quien le trasladó la idea de organizar la nueva prueba que se ha continuado disputado desde entonces regularmente.

XTerra en la actualidad

Atletas de todo el mundo participan en las diferentes pruebas de XTerra que se disputan en los mejores parajes naturales, desde selvas tropicales a montañas nevadas. Los deportistas de élite compiten por grandes cantidades de dinero (hasta 100.000$) y los deportistas amateurs por el reto de ser finisher de unas pruebas muy duras en las que abandonan alrededor del 25% de los participantes (más que en una prueba de Ironman).

Las pruebas del circuito mundial proporcionan puntos para el Campeonato Mundial de XTerra que se celebra anualmente en Kapalua (Maui). 

Si eres un valiente (…y te puedes pagar el viaje a Hawái…), tienes 43 pruebas que se disputan en 33 países a través de las cuales los corredores amateurs pueden conseguir la clasificación para el campeonato mundial, las puedes consultar en  XTERRA World Championship Qualifying Series. El próximo se disputará el 27 de octubre de 2019, queda casi un año, todavía hay tiempo 😉

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Mitja Marató de Terrassa 2019, no hay excusas

Mitja marató de Terrassa 2019.Ya es posible hacer la inscripción para la Mitja Marató de Terrassa 2019. La carrera llega a su edición número 20 desde que iniciara su andadura en el año 2000. Esta vez las excusas típicas para no participar esta vez no sirven ya que:

  • Excusa 1: “No estoy en forma”. Pues todavía hay tiempo suficiente para entrenar hasta el 27 de enero de 2019 y puedes seguir este plan de entrenamiento de para media maratón de 12 semanas de los amigos de SportLife.
  • Excusa 2: “Las inscripciones a las carreras son caras”. Pues durante el mes de octubre se puede hacer la inscripción a precio reducido. Tan sólo cuesta 10€.

El recorrido de la Mitja Marató de Terrassa 2019 es 100% urbano pero bastante duro. Hay bastante desnivel durante todo el recorrido, pero se hacen especialmente duros los km finales donde la subida de la Rambla de Egara se puede atragantar a más de un runner. En este postestá mi track de la Mitja Marató de Terrassa de 2018, el que avisa no es traidor…

Si no te atreves y crees que la Mitja Marató de Terrassa 2019 no está a tu alcance, tienes la opción correr la Cursa Santi Centelles de 5k que es mucho menos exigente para tus piernas y aún menos exigente para tu bolsillo. La inscripción también está a precio reducido y sale por sólo 5€ hasta el 31 de octubre.

Yo ya estoy inscrito y a ti, ¿te sigue quedando alguna excusa para no participar?

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¿Qué es el SwimRun?

El SwimRun es un deporte que combina natación en aguas abiertas y running. Aunque cueste creerlo, ya que sería de suponer que tuviese su origen en algún país cálido, el SwimRun nació en Suecia en el año 2002, cuando 4 amigos se retaron a cruzar el archipiélago de Estocolmo. Correr y Gadgets.El SwimRun es un deporte que combina natación en aguas abiertas y running.

Aunque cueste creerlo, ya que sería de suponer que tuviese su origen en algún país cálido, el SwimRun nació en Suecia en el año 2002, cuando 4 amigos se retaron a cruzar el archipiélago de Estocolmo.

Se trataba de Anders Malm, Jane Lindberg y los hermanos Andersson, que con algunas cervezas de por medio ya que si no, no se entiende, se retaron a cubrir, en dos equipos, la distancia desde Sandhamn hasta Utö o lo que es lo mismo, pasar por 24 islas haciendo una distancia de 65 km corriendo y 10 km nadando. Además, para hacerlo un poco más complicado, tenían que pasar por los restaurantes de las islas entre el punto de salida y el de llegada y el equipo que pasase en segunda posición, se tenía que beber (…y también pagar…) lo que el primer equipo había pedido para ellos. Abandonaron cuando llevaban más de 24 horas de carrera y al año siguiente, lo volverían a intentar sin conseguir acabar tampoco, tengo mis dudas de si por falta de preparación o por exceso de alcohol…

El SwimRun es un deporte que combina natación en aguas abiertas y running. Aunque cueste creerlo, ya que sería de suponer que tuviese su origen en algún país cálido, el SwimRun nació en Suecia en el año 2002, cuando 4 amigos se retaron a cruzar el archipiélago de Estocolmo. Correr y Gadgets.Cuatro años más tarde, en 2006, tendría lugar la primera carrera oficial de SwimRun, la Ö till ö, o traducido, para que nos entendamos mejor, de isla a isla. El organizador Michael Lemmel, aplicando un dudoso criterio, suprimió las paradas en los restaurantes y por tanto, le quitó parte de la gracia a la carrera (desconozco si alguien ha organizado otra que sólo sea ir de restaurante en restaurante bebiendo sin correr ni nadar, lo investigaré y os cuento…).

Algunos años más tarde, concretamente en 2016, el SwimRun llega a España, por lo que se trata de un deporte poco conocido y con poca difusión todavía. La prueba más popular actualmente es la SwimRun Lanzarote que este año se celebrará los días 24 y 25 de noviembre.

Principales características del SwimRun

  • Se acostumbra a practicar por parejas y unidos por una cuerda en los tramos de natación, básicamente por temas de seguridad, en categoría masculina, femenina o mixta, aunque también hay pruebas individuales.
  • El equipo y vestimenta es siempre el mismo y se tiene que llevar desde el principio al final de la carrera obligatoriamente, a diferencia del duatlón o triatlón que tienen una vestimenta y equipo específico para cada segmento y los corredores se pueden cambiar en las transiciones.
  • Transcurre por senderos y aguas abiertas, con continuas transiciones.
  • No existen distancias oficiales para estas pruebas y suele haber desde recorridos de iniciación de 10-12 km hasta ultra maratones de 70-80 km.

Equipo obligatorio

Foto http://www.slowtwitch.com

Opcionalmente, se puede llevar unas palas o manoplas de natación, un pull buoy (esa pieza de soporte a la flotación que se coloca entre las piernas), una boya de seguridad o una bolsa estanca para llevar algo de alimento e hidratación, aunque el inconveniente es que hay que llevarlo durante toda la carrera, por lo que hay que pensarlo muy bien antes de empezar.

¿Alguien se anima a intentarlo?

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Clasificación de la Mitja Marató Terrassa 2018

Aunque todavía no han publicado el enlace en la web de la organizacion, clasificación de la Mitja Marató Terrassa 2018 está ya disponible en la web de ChampionChip. Correr y Gadgets.Ya se puede consultar la clasificación de la Mitja Marató Terrassa 2018.

Ayer se celebró la Mitja Marato de Terrassa 2018, la que es ya la 19ª edición de esta carrera que se caracteriza por ser bastante dura ya que, lejos de ser plana, acumula más de 150 m de desnivel positivo y por lo tanto, no se puede considerar la más idónea para conseguir las mejores marcas personales.

Aunque todavía no han publicado el enlace en la web de la organizacion, clasificación de la Mitja Marató Terrassa 2018 está ya disponible en la web de ChampionChip.

Y por si alguien duda de si corrí o no, aquí está la prueba de mi participación:

Aunque todavía no han publicado el enlace en la web de la organizacion, clasificación de la Mitja Marató Terrassa 2018 está ya disponible en la web de ChampionChip. Sebas Cortés. Correr y Gadgets.Ya van 7 participaciones y el año que viene lo volveré a intentar, a ver hasta donde aguantan las piernas…

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Cursa de Muntanya de Terrassa 2017

La Cursa de Muntanya de Terrassa 2017 tuvo lugar el pasado domingo 17 de diciembre de 2017 y la organiza el Club Natació Terrassa. Se trata de una carrera de montaña de 10 Km de distancia y algo más de 300 metros de desnivel positivo. La Cursa de Muntanya de Terrassa 2017 se disputó el pasado domingo 17 de diciembre de 2017. La carrera la organiza el Club Natació Terrassa.

La Cursa de Muntanya de Terrassa 2017 tuvo lugar el pasado domingo 17 de diciembre de 2017 y la organiza el Club Natació Terrassa. Se trata de una carrera de montaña de 10 Km de distancia y algo más de 300 metros de desnivel positivo. Se trata de una carrera de montaña de 10 Km de distancia y algo más de 300 metros de desnivel positivo que transcurre en la zona norte de Terrassa.

El mismo día se disputó también la Duatló de Terrassa 2017, en la que participó mi colega Christian Raset, culpable de que me enredase en septiembre de 2010 en esto del trail running, cuando me convenció para hacer la Matagalls Montserrat. Ahora se ha pasado a la duatlón y triatlón. Yo lo de nadar y las dos ruedas no lo llevo nada bien, por lo que de momento, sigo sólo corriendo…

Bueno, volviendo a la Cursa de Muntanya de Terrassa 2017, hacía mucho frío, sólo 1 grado positivo, pero la verdad es que una vez ha empezado la carrera he entrado rápido en calor ya que toda la primera mitad de la carrera es en subida prácticamente toda. Al principio el desnivel es leve, pero es especialmente duro el tramo entre el km 3,5 y el km 4,5 en el que se acumula la mayor parte del desnivel de la carrera como se puede observar a continuación en la imagen del perfil:

La Cursa de Muntanya de Terrassa 2017 tuvo lugar el pasado domingo 17 de diciembre de 2017 y la organiza el Club Natació Terrassa. Se trata de una carrera de montaña de 10 Km de distancia y algo más de 300 metros de desnivel positivo. 

La segunda mitad es casi toda una divertida bajada por senderos y pista y se disfruta mucho después del sufrimiento inicial.

La Cursa de Muntanya de Terrassa 2017 no es una carrera muy exigente, por lo que es adecuada para trail runners de cualquier nivel. A continuación os dejo el track en Strava y en Garmin Connect:

Esta será la última carrera de este año, ahora intentaré no pasarme mucho durante las fiestas navideñas para no perder demasiado la forma y afrontar con mínimas garantías el siguiente reto que es la Mitja Marató de Terrassa 2018 el próximo 21 de enero.
La Cursa de Muntanya de Terrassa 2017 tuvo lugar el pasado domingo 17 de diciembre de 2017 y la organiza el Club Natació Terrassa. Se trata de una carrera de montaña de 10 Km de distancia y algo más de 300 metros de desnivel positivo. 

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Marathon Els Bastions 2016 acabó antes de lo previsto

Sebas Cortés y Álex Rodríguez en la salida de la Marathon Els Bastions 2016, que acabó antes de lo previsto a causa del mal tiempo. Correr y Gadgets.La Marathon Els Bastions 2016 acabó antes de lo previsto a causa del mal tiempo.

Debido a las previsiones meteorológicas de los días previos a la carrera, se esperaban tormentas con carga eléctrica a partir de mediodía, la organización ya informó el viernes que los recorridos de las modalidades Ultra y Trail quedaban reducidos a 57 km, la Marathon mantenía los 52 km programados inicialmente.

Después de esperar casi dos meses desde la inscripción en la carrera el pasado mes de marzo, el sábado tocó madrugar para llegar a Ribes de Freser con tiempo suficiente para recoger los dorsales, pasar el control de material y tomar la salida a las 9 h de la mañana. Era un día ideal para disfrutar de la montaña, pero la aventura se acabó 4 horas más tarde en la Vall de Núria cuando la meteorología decidió que quería poner fin a la carrera y enviarnos a casa.

Sebas Cortés y Álex Rodríguez llegando a la Vall de Nuria. La Marathon Els Bastions 2016 acabó antes de lo previsto a causa del mal tiempo. Correr y Gadgets.

A partir de las 12 h, el cielo empezó a ponerse gris y justo cuando llegábamos al punto de control de la Vall de Nuria, empezó a llover con fuerza. Lo que a 2000 m en Nuria era lluvia intensa, más arriba era granizo, quedaban muchos km todavía, las temperaturas bajaban bruscamente y el terreno se encharcaba, por lo que el resto del trayecto se convertía en algo prácticamente imposible de superar.

Sólo queda felicitar a la organización por tomar las decisiones correctas para preservar la seguridad de los corredores y no dejar en nuestras manos tomar la decisión de no seguir adelante ya que más de uno hubiese tenido la tentación de hacerlo y lo hubiese lpodido lamentar. Ahora toca empezar a pensar en la edición del año que viene, las carreras de montaña siempre tienen la incertidumbre de cómo se va a comportar la meteorología, a ver si en la próxima vez tenemos un poco más de suerte y podemos disfrutar de todo el recorrido. Llegamos a la meta de la Marathon Els Bastions 2016 en Ribes de Freses en el tren cremallera, esperemos que la próxima vez sea a pie…

Sebas Cortés y Álex Rodríguez en el cremallera de la Vall de Nuria. La Marathon Els Bastions 2016 acabó antes de lo previsto a causa del mal tiempo. Correr y Gadgets.

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Marathon Els Bastions 2016

Marathon Els Bastions 2016 es una travesía circular de 52 km con inicio y final en Ribes de Fresser que se celebrará el fin de semana del 4 y 5 de junio.Correr y Gadgets.Marathon Els Bastions 2016 es una travesía circular con inicio y final en Ribes de Fresser que se celebrará el fin de semana del 4 y 5 de junio. Aunque cada vez me cuesta más coger la forma (supongo que algo tendrán que ver los 43 añitos que me acabaron de caer hace unos días…), me he dejado enredar por mi cuñado Álex para pegarme un madrugón ese día y presentarme en la salida de la Marathon Els Bastions 2016 a las 9 de la mañana después de cumplir con el ritual de la recogida de dorsales.

Aunque se denomina “marathon”, no tiene el quilometraje clásico de 42 km, si no 52 km (una vez metidos en harina, ya no vendrá de 10 km más o menos, ¿no?).

Ese fin de semana se celebrarán 3 pruebas, todas tendrán la salida y la llegada en el Pabellón Municipal de Ribes de Freser:

  • Ultra Els Bastions 2016, de 93 km de distancia y 6.350 m de desnivel positivo (12.700 m de desnivel acumulado). Da la vuelta completa a la Vall de Ribes, gran parte de la prueba transcurre por encima de los 2.000 m y el punto más alto se sitúa en los 2.910 m de la cima del Puigmal. Apta sólo para los más fuertes y preparados.
  • Trail Els Bastions 2016, de 67 km de distancia y 4.250 m de desnivel positivo (8.500 m de desnivel acumulado). Corona los principales bastiones de la Vall de Ribes, el Puigmal (que es la cota máxima con 2.910 m), Finestrelles, Eina, Noufonts, Noucreus y Balandrau. Para los que quieran probarse en una prueba de larga distancia.
  • Marathon Els Bastions 2016, de 52 km de distancia y 2.880 m de desnivel positivo (5.760 m de desnivel acumulado). Corona los bastiones de Torreneules y Balandrau (que es la cota más alta con 2.585 m). Esta es la que vamos a intentar completar, habrá que entrenar duro para conseguir ser finisher.

Las tres se engloban en Els Bastions Skyraces. La modalidad no competitiva es Els Bastions Open, de 105 km de distancia y 15.200 m de desnivel acumulado, que cualquier aficionado al senderismo o al trail running puede recorrer durante los meses de junio a septiembre previa reserva  en la web y eligiendo los días totales en que se quiera hacer toda la vuelta a la Vall de Ribes.

Además, se celebra Mini Bastions 2016cuatro carreras de 0,8 km, 1,4 kn, 2,2 km y 3 km pensadas para los más pequeños, para que vivan y disfruten también del ambiente de las carreras de montaña y con el noble fin de colaborar con la Fundación Oncolliga de Girona, que trabaja para mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer y sus familiares. 

Cuñao, espero no arrepentirme de haberte hecho caso…

Para irnos haciendo a la idea, en este enlace de Wikiloc se puede consultar el recorrido, el perfil y descargar el track, ¡¡¡¡gaaaaaaassss!!!!

Marathon Els Bastions 2016 es una travesía circular de 52 km con inicio y final en Ribes de Fresser que se celebrará el fin de semana del 4 y 5 de junio. Correr y Gadgets.

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Mitja Marató de Terrassa 2016, mi media más corta…

Mitja Marató de Terrassa 2016. Correr y Gadgets.La Mitja Marató de Terrassa 2016 ha sido mi media más corta ya que se ha acabado a los 13,7 km después de 1 h 9 min de carrera.

Los runners tenemos un amplio repertorio de excusas para justificar no acabar una carrera (ver los 10 mandamientos del runner llorón), en este caso, la mía es que a partir del km 10 he empezado a sentir pinchazos en el glúteo izquierdo, que me han impedido seguir corriendo con normalidad. Parece un pinzamiento del nervio ciático que espero no me impida participar el 7 de febrero en la Cursa del Mont-Rodon en Matadepera.

Estoy convencido de que la Mitja Marató de Terrassa 2016, más allá de las molestias físicas, se me ha acabado atravesando por falta de entrenamiento, no se puede pretender presentarse en la línea de salida habiendo recorrido sólo 157 km en los últimos tres meses (13 km semanales de media) y que todo salga rodado (…por mucho que esta semana se hayan alineado los cinco planetas más brillantes de nuestro sistema solar, cosa que no sucedía desde hace más de diez años…).

Resumiendo, se corre en carrera como se entrena antes de ella y para correr una media maratón con garantías, hay que dejar de confiar en la alineación planetaria y salir más a entrenar y con cierto criterio. Por eso, no voy a poner ningún link a páginas de astronomía, si no que voy a poner algunos links donde encontrar ejemplos de entrenamientos y consejos para preparar una media maratón:

Aunque sólo he hecho un poco más de la mitad de la carrera, tengo que confesar que no me he comido la parte proporcional del bocata de butifarra, me lo he comido entero 😉

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Mitja Marató de Terrassa 2016

Llegada Mitja Marató de Terrassa 2016. Correr y Gadgets. Sebas Cortés.La Mitja Marató de Terrassa ya está aquí. El próximo domingo 24 de enero, se celebrará la edición número 17 de esta media maratón que inició su andadura en abril de 2000 y que destaca por tener un recorrido 100% urbano y bastante duro, fruto de la orografía de la ciudad de Terrassa.

Track circuito Mitja Marató de Terrassa 2016. Correr y Gadgets. Sebas Cortés.

La Mitja Marató de Terrassa no es una media maratón rápida, su circuito no es el ideal para conseguir mejor marca personal ya que es un continuo sube y baja que, sin tratarse de rampas excesivamente empinadas, impide que podamos coger un ritmo constante durante toda la carrera. Hay que tener especial atención a los km 5 al 8 y 17 al 19 que son los más duros.

Perfil Mitja Marató de Terrassa 2016. Correr y Gadgets. Sebas Cortés.

Aunque siempre es difícil, hay que intentar guardarse un poco de energía para los km finales en los que hay que subir toda la Rambla Egara y afrontar los dos últimos km a lo largo de la Av. 22 de Juliol justo antes de cruzar la meta. Si nos hemos pasado de ritmo a lo largo de la carrera,  que se nos va a atragantar (…por experiencia…).

El domingo participaré un año más, será ya la quinta ocasión desde que la corrí por primera vez en 2012. Intentaré que mis vecinos y amigos no me vean arrastrarme demasiado por las calles de Terrassa… Objetivo: intentar repetir, como el año pasado, estar por debajo de 1h 50 min.

En Garmin Connect está mi track de la Mitja Marató de Terrassa 2015.

Si no te animas a intentarlo con la Mitja Marató de Terrassa, también se celebra la Cursa Popular Santi Centelles de 5 km, por lo tanto, no hay excusa para quedarse en el sofá el próximo domingo. Lo importante es participar, cada cual dentro de sus posibilidades y disfrutar del ambiente de las carreras populares que realmente vale la pena. Otro aliciente es que al final de la carrera, espera un bocadillo de butifarra y una cerveza para recuperar la energía perdida jejejejej.

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