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Banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri está diseñada específicamente para entrenamiento y competición en triathlón.  Correr y Gadgets.La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri está diseñada específicamente para entrenamiento y competición en triathlón.

Con la banda pectoral Garmin HRM Tri tenemos en un único gadget, todas las funciones e las bandas Garmin HRM Run y Garmin HRM Swim. Además, es el más pequeño y compacto.

Proporciona una serie de parámetros adicionales sobre nuestra dinámica de carrera que nos pueden ayudar a mejorar nuestra técnica de carrera y como consecuencia, también nuestro rendimiento.

Banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri: características principales

  • Su peso es de 59 gr.
  • Dispone de conectividad ANT+.
  • Utiliza una pila CR2032 que le proporciona una autonomía de 10 meses.
  • Registra las pulsaciones bajo el agua.
  • Resistencia al agua de 5 ATM.
  • Estadísticas de frecuencia cardíaca por intervalo de natación.
  • Proporciona métricas avanzadas de carrera.
  • Running  y ciclismo avanzado.

¡Atención! Los materiales con los que está construida la banda de frecuencia cardíaca HRM-Tri no son resistentes al cloro y otros productos químicos de las piscinas, por lo tanto, sólo es aconsejable su uso en aguas abiertas, no en piscina.

Utilizando la banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri con un reloj pulsómetro de las series compatibles, tendremos acceso en tiempo real durante la actividad a métricas avanzadas:

  • Cadencia: medición del número de zancadas que damos en cada minuto de carrera. La mayor eficiencia en carrera suele estar alrededor de las 180 zancadas por minuto. Siguiendo este parámetro podemos conocer nuestro nivel e intentar optimizarlo.
  • Longitud de cada zancada: medición (en metros) de la distancia que avanzamos en cada paso.
  • Tiempo de contacto del pie con el suelo en cada zancada: medición en milisegundos del tiempo que permanecemos tocando el suelo en cada zancada. Este tiempo es mejor cuanto más bajo, por lo que rebajarlo lo máximo posible significa mejorar el rendimiento del corredor.
  • Equilibrio: medición del porcentaje de tiempo en contacto con el suelo con cada pie. Lo ideal es una simetría total, 50% con el pie izquierdo y 50% con el pie derecho. Si existe alguna desviación sobre esos valores, es que tenemos tendencia hacia uno de los lados y debemos intentar corregirla.
  • Oscilación vertical: medición en centímetros de la altura que nos levantamos del suelo en cada zancada. Un dato demasiado elevado implica poca eficiencia y un desgaste mayor de lo necesario.
  • Ratio vertical: es el % que se obtiene dividiendo la oscilación vertical entre la longitud de zancada. Este valor es mejor cuanto más pequeño sea, ya que indica que rebotamos menos para recorrer una mayor distancia y, por lo tanto, significa mayor eficiencia. Mejorar este parámetro es importante para mejorar nuestro rendimiento.

En natación, los datos de frecuencia cardíaca se sincronizan al salir del agua.

Otros parámetros interesantes

  • Umbral de lactato:  es la intensidad de ejercicio en la que el ácido láctico o lactato empieza a acumularse en la sangre. Al superar este umbral, el cansancio del corredor empieza a incrementarse de forma acelerada.
  • VO2 máximo estimado: es la cantidad máxima de oxígeno (en mililitros) que podemos consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal. Es un indicador del rendimiento y debería aumentar al mismo tiempo que mejora nuestra forma física.
  • Tiempo de recuperación: es la estimación de tiempo que debe pasar para una completa recuperación después de un entrenamiento o carrera y estar listo para una nueva sesión. Se basa en el VO2 máximo para calcularlo.

Uso recomendado Garmin HRM Tri

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri es un gadget para personas que entrenen y compitan con regularidad en triathlón, que tengan interés en mejorar su condición física y dinámica de carrera y, sobre todo, que les guste juguetear con un montón de datos.

Es la que yo uso junto con mi Garmin Fénix 5X. Aunque no hago triathlón (…de momento mi nivel de natación no es suficiente para planteármelo…), de vez en cuando intento nadar en el mar y así ya tengo un gadget compatible por si me animo más adelante. Es muy cómoda y prácticamente no se nota que la llevas puesta. Nadando tengo que decir que se mueve un poco al tirarse al agua o impulsarse a no ser que te la pongas bastante ajustada.

Dónde comprarla y precio

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri tiene un precio oficial en la web de Garmin de 129,99€, pero hoy se puede comprar por 82,95€ en Amazon o en Wiggle.

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Banda frecuencia cardíaca Garmin HRM Swim

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Swim es un gadget para nadadores tanto en piscina como en aguas abiertas que entrenen y compitan con regularidad. Correr y Gadgets.La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Swim es la banda de la familia Garmin HRM diseñada para natación y es la única que está construida con materiales específicos capaces de resistir el cloro de las piscinas. Tanto su diseño como sus funciones están pensadas para la práctica de deportes acuáticos.

Banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Swim: características principales

  • Su peso (correa+módulo) es de 72 gr.
  • Dispone de conectividad ANT+.
  • Utiliza una pila CR2032 que le proporciona una autonomía de 18 meses.
  • Registra las pulsaciones bajo el agua.
  • Correa antideslizante, no se mueve incluso tras el impulso de los giros en piscina.
  • Resistencia al agua de 5 ATM.
  • Resistente a los productos químicos de las piscinas (cloro, etc.).
  • Estadísticas de frecuencia cardíaca por intervalo de natación.
  • Proporciona métricas de running  y ciclismo básicas.

Utilizando la banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Swim  con un reloj pulsómetro de las series Forerunner compatibles como por ejemplo los 735XT, 920XT, 935 o Fénix, al salir del agua la banda pectoral HRM Swim sincronizará los datos con reloj y podremos ver cuál ha sido nuestra frecuencia cardíaca. En actividades fuera del agua la información se muestra en tiempo real.

Parámetros

Lo más destacado de este gadget es que es capaz de registrar las pulsaciones bajo el agua, pero además proporciona otros parámetros como :

  • Umbral de lactato:  es la intensidad de ejercicio en la que el ácido láctico o lactato empieza a acumularse en la sangre. Al superar este umbral, el cansancio empieza a incrementarse de forma acelerada.
  • VO2 máximo estimado: es la cantidad máxima de oxígeno (en mililitros) que podemos consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal. Es un indicador del rendimiento y debería aumentar al mismo tiempo que mejora nuestra forma física.
  • Tiempo de recuperación: es la estimación de tiempo que debe pasar para una completa recuperación después de un entrenamiento y estar listo para una nueva sesión. Se basa en el VO2 máximo para calcularlo.

Uso recomendado Garmin HRM Swim

Aunque dispone de modalidad multideporte para registrar datos de carrera y ciclismo básicos, la banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Swim es un gadget pensado especialmente para nadadores tanto en piscina como en aguas abiertas que entrenen y compitan con regularidad. 

Dónde comprarla y precio

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Swim se puede comprar en Amazon hoy por 73,95€ o en Wiggle por 96€.

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Banda frecuencia cardíaca Garmin HRM Run

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Run es un gadget para runners que entrenen y compitan regularmente y quieran mejorar condición física y dinámica de carrera. Correr y Gadgets.La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Run está orientada a la práctica del running. Es una de las bandas premium de la marca de Kansas.

La banda pectoral Garmin HRM Run a parte de las pulsaciones, proporciona una serie de parámetros adicionales sobre nuestra dinámica de carrera que nos pueden ayudar a mejorar nuestra técnica de carrera y como consecuencia, también nuestro rendimiento.

Banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Run: características principales

  • Su peso es de 59 gr.
  • Dispone de conectividad ANT+.
  • Utiliza una pila CR2032 que le proporciona una autonomía de 1 año.
  • Proporciona métricas avanzadas de carrera.
  • Running  y ciclismo avanzado.

Utilizando la banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Run con un reloj pulsómetro de las series Forerunner o Fénix, tendremos acceso en tiempo real durante la actividad a métricas avanzadas:

  • Cadencia: medición del número de zancadas que damos en cada minuto de carrera. La mayor eficiencia en carrera suele estar alrededor de las 180 zancadas por minuto. Siguiendo este parámetro podemos conocer nuestro nivel e intentar optimizarlo.
  • Longitud de cada zancada: medición (en metros) de la distancia que avanzamos en cada paso.
  • Tiempo de contacto del pie con el suelo en cada zancada: medición en milisegundos del tiempo que permanecemos tocando el suelo en cada zancada. Este tiempo es mejor cuanto más bajo, por lo que rebajarlo lo máximo posible significa mejorar el rendimiento del corredor.
  • Equilibrio: medición del porcentaje de tiempo en contacto con el suelo con cada pie. Lo ideal es una simetría total, 50% con el pie izquierdo y 50% con el pie derecho. Si existe alguna desviación sobre esos valores, es que tenemos tendencia hacia uno de los lados y debemos intentar corregirla.
  • Oscilación vertical: medición en centímetros de la altura que nos levantamos del suelo en cada zancada. Un dato demasiado elevado implica poca eficiencia y un desgaste mayor de lo necesario.
  • Ratio vertical: es el % que se obtiene dividiendo la oscilación vertical entre la longitud de zancada. Este valor es mejor cuanto más pequeño sea, ya que indica que rebotamos menos para recorrer una mayor distancia y, por lo tanto, significa mayor eficiencia. Mejorar este parámetro es importante para mejorar nuestro rendimiento.

Otros parámetros interesantes

  • Umbral de lactato:  es la intensidad de ejercicio en la que el ácido láctico o lactato empieza a acumularse en la sangre. Al superar este umbral, el cansancio del corredor empieza a incrementarse de forma acelerada.
  • VO2 máximo estimado: es la cantidad máxima de oxígeno (en mililitros) que podemos consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal. Es un indicador del rendimiento y debería aumentar al mismo tiempo que mejora nuestra forma física.
  • Tiempo de recuperación: es la estimación de tiempo que debe pasar para una completa recuperación después de un entrenamiento o carrera y estar listo para una nueva sesión. Se basa en el VO2 máximo para calcularlo.

Uso recomendado Garmin HRM Run

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Run es un gadget para runners que entrenen y compitan con regularidad, que tengan interés en mejorar su condición física y dinámica de carrera y, sobre todo, que sean muy frikis de los datos.

Dónde comprarla y precio

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Run se puede comprar por 68,95€ en Amazon o en Wiggle por 68,58€

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Smartwatch PRIXTON SW15, una opción low cost

El smartwatch PRIXTON SW15 es una buena opción si buscas un gadget económico y te gusta más un dispositivo tipo smartwatch una pulsera de actividad. Correr y Gadgets.El smartwatch PRIXTON SW15 es el primer gadget de la marca vizcaína que cae en mis manos.

Hasta ahora he tenido varios gadgets y de diferentes tipos: una pulsera de actividad Garmin Vivofit, una Samsung Gear Fit 2, una Huawei Band 3 Pro, un smartwatch Samsung Gear S2, un reloj GPS Garmin 310XT y actualmente utilizo un Garmin Fénix 5XEl smartwatch Prixton SW15 ha sido el último en llegar a la familia.

Vamos a echarle un vistazo.

A primera vista

Lo primero que llama la atención del smartwatch PRIXTON SW15 es el gran parecido con el diseño del iWatch de Apple (aunque no es el único inspirado en el gadget de la marca de la manzana, hay muchos que lo intentan imitar). Evidentemente, cualquier semejanza con el iWatch es pura coincidencia y el espejismo se difumina en el momento en que  lo sacas de la caja y lo coges en tus manos, como no podía ser de otra manera.

El PRIXTON SW15 aparenta tener dos botones, pero realmente sólo tiene un botón redondo, el otro, el alargado realmente es la tapa del conector USB para cargar la batería.

Los materiales, sin ser premium, parecen aceptables. La carcasa es de acero inoxidable, la tapa posterior es de plástico y la correa de caucho, veremos cómo les afecta el uso y el paso del tiempo.

Características principales del smartwatch PRIXTON SW15

  • Diseño rectangular de 41,8 mm de ancho, 46,8 mm de alto y 12,3 mm de grosor.
  • Pantalla táctil capacitiva en color tipo IPS LCD de 1,54 pulgadas con una resolución 240 x 240 píxeles.
  • 56 gr de peso.
  • No es sumergible, mantenlo bien alejado del agua, como si fuera un gremlin…
  • Va equipado con el procesador Mediatek MTK2502, un chipset más que correcto de la marca taiwanesa que también llevan la mayoría de smartwatches low cost procedentes de China.
  • 128 Mb de memoria RAM y 64 Mb de memoria interna, ampliables hasta 32 Mb con tarjeta MicroSD.
  • La batería de 320 mAh que permite una autonomía de hasta 2 días en uso y hasta 10 días en reposo.
  • Carga con cable micro USB.
  • Slot para tarjeta SIM de telefonía.
  • Altavoz y micrófono incorporados.
  • Cámara frontal de 0,3 megapíxeles.
  • Compatible con versiones de Android 4.2 y IOS 7 o posteriores..
  • Conectividad Bluetooth 4.0.

El smartwatch PRIXTON SW15 es una buena opción si buscas un gadget económico y te gusta más un dispositivo tipo smartwatch una pulsera de actividad. Iconos. Correr y Gadgets.Funciones principales del smartwatch PRIXTON SW15

  • Sincronización con la agenda del teléfono.
  • Iluminación automática de la pantalla con el movimiento del brazo.
  • Control de la cámara del móvil para hacer fotos desde el móvil en remoto,
  • Reproducción de música.
  • Funciones de seguimiento de la actividad diaria: contador de pasos, distancia recorrida, monitorización del sueño, calorías consumidas, alerta de sedentarismo.
  • Función antirrobo: el reloj avisa si el smartphone está a más de 10 metros de distancia.
  • Capacidad para recibir y realizar llamadas tanto desde el teléfono usándolo como manos libres como de forma independiente poniéndole una tarjeta SIM de telefonía.
  • Notificaciones: consulta de mensajes de correo, Whatsapp, SMS, redes sociales…
  • Multi-idioma.
  • Tiene diferentes esferas, analógicas/digitales.
  • Sincronización con la aplicación Fundo Wear.

Después de usarlo

Después de haberlo usado durante unos días, la verdad es que tengo que decir que no me ha gustado demasiado. Por precio que no se le puede exigir que tenga GPS, WIFI o pagos por NFC, por lo que lo voy a obviar y no lo voy considerar como algo negativo.

Dicho esto, sí que se encuentran a faltar algunas capacidades que hoy en días podemos considerar básicas en cualquier smartwach:

  • No dispone de pulsómetro.
  • No es resistente al agua (ya no pido sumergible, sólo que te puedas duchar o lavar las manos…) .
  • La pantalla táctil no responde demasiado bien, es lenta y poco sensible, especialmente fuera de la parte central. A veces hay que pulsar más de una vez sobre un icono para que responda.

En cuanto a funcionalidad, en mi opinión, también tiene carencias importantes:

  • La interfaz es poco intuitiva, algunos iconos son difíciles de interpretar y saber qué función hacen.

El smartwatch PRIXTON SW15 es una buena opción si buscas un gadget económico y te gusta más un dispositivo tipo smartwatch una pulsera de actividad. Interfaz. Iconos y menús. Correr y Gadgets.

  • Lo menús son muy mejorables. Hay literales que aparecen incompletos, como no caben ponen puntos suspensivos, pero no siempre se puede deducir lo que falta. También hay opciones que me tienen intrigado por que no he conseguido saber qué hacen, por ejemplo una que se llama “voz mágica”, si alguien lo sabe que me lo diga, por favor.
  • Aunque en la web de PRIXTON indica literalmente “iluminación automática de la pantalla con el movimiento del brazo”, yo no he sido capaz de encontrar la opción y no lo he conseguido configurar.
  • He buscado y descargado el manual de usuario del SW15 pero es muy limitado, no explica casi nada ni tiene imágenes, por lo que no me ha sido de utilidad para resolver ninguna de las dudas.
  • Tiene muy pocas aplicaciones y esferas de reloj.
  • No mide escaleras subidas/bajadas.
  • La batería me ha durado bastante menos de lo que dice el fabricante y además no tiene indicador de nivel de batería, por lo que nunca sabes lo que queda. Hoy todavía no lo he puesto a cargar y llevo toda la tarde recibiendo notificaciones en pantalla de “batería baja”, a ver lo que aguanta…
  • No mide por defecto, lo hace a demanda. Es decir, hay que ir a la aplicación correspondiente para pulsar el botón “iniciar” y que empiece a medir por ejemplo los pasos o el sueño.
  • La app, Fundo Wear, también es bastante “justita” (al menos la versión de Android que es la que yo he probado) y para rematar se come la batería del móvil. Lo he utilizado con un Samsung Galaxy A5 y me ha reducido la autonomía alrededor de un 30% según mis cálculos. Consultado el uso de batería sale siempre la primera de largo. En cuanto acabe este post la desinstalo…

He dejado para el final lo bueno, para acabar el post de forma positiva y que no me digáis como  decía Louis Van Gaalsiempre negatifo, nunca positifo“.

El diseño es atractivo, como he dicho al principio del post, es prácticamente igual que un iWatch. Por lo tanto, si te gustan los relojes rectangulares y te gusta el gadget de Apple, te gustará también el smartwatch PRIXTON SW15.

Lo he encontrado bastante ligero, aunque tengo que decir que estoy habituado a mi Garmin Fénix 5X pesa casi el doble. La correa es ancha y la he encontrado muy cómoda.

Otro aspecto positivo es que permite gestionar las llamadas del smartphone, hacer de manos libres y poniéndole una tarjeta SIM, también lo puedes hacer sin depender del teléfono móvil. De esta manera, puedes ahorrarte llevar un gadget encima y aligerar peso si sales a correr o a pasear.

También es interesante el control de la cámara del móvil. Puedes ver en la pantalla lo mismo que en la cámara del móvil y hacer fotos remotamente. Puedes disparar la foto mientras otra persona aguanta el móvil para hacer un selfie o dejando el móvil en algún sitio para hacer fotos de grupo y no tener que pedir al primero que pasa por allí que haga la foto y arriesgarte a que salga corriendo con tu smartphone.

Uso recomendado

El smartwatch PRIXTON SW15 es una buena opción si buscas un gadget económico, no le vas a dar un uso muy intensivo (runners habituales abstenerse) y te gusta más estéticamente un dispositivo tipo smartwatch que tipo pulsera de actividad.

El smartwatch PRIXTON SW15 es una buena opción si buscas un gadget económico y te gusta más un dispositivo tipo smartwatch una pulsera de actividad. Color azul. Correr y Gadgets.Por poco dinero todo el mundo te va a preguntar si llevas un iWatch , pero no les dejes verlo de cerca 😉

Dónde comprar el smartwatch PRIXTON SW15

El PRIXTON SW15 está disponible en color azul y negro. Se puede comprar en muchas tiendas online y el precio oficial es de 79,95€ en la web de PRIXTON aunque hay habitualmente muchas ofertas por debajo de ese precio. Por ejemplo hoy en Amazon se puede encontrar desde 37,95€ o en MeQuedoUno por 43,95€.

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Mitja Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall 2018

Mitja Marató de Sant LLorenç Savall 2018. Finisher. Sebas Cortés. Correr y Gadgets.Han pasado ya algunas semanas desde la Mitja Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall 2018 en la que participé el pasado 27 de octubre, pero como dicen que más vale tarde que nunca, aquí tenéis este post.

No sólo se disputó la media maratón, el mismo día tuvieron lugar 3 carreras de diferentes distancias:

Los circuitos de las pruebas recorren los caminos y senderos del Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i la Serra de l’Obac, un entorno inmejorable.

La maratón de montaña más antigua de Cataluña

La Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall es la maratón de montaña más antigua de Cataluña, se empezó a disputar en 1995 y la de este año fue la edición número 24. Las otras dos distancias no sé desde cuando se llevan disputando…

Este otoño está siendo muy lluvioso. Durante los días previos y el mismo día de la carrera estuvo lloviendo continuamente, aún así, más de 1.000 participantes tomamos la salida repartidos en las diferentes modalidades.

Una carrera muy dura…

Mitja Marató de Sant LLorenç Savall 2018. Sebas Cortés. Correr y Gadgets.

La verdad es que la lluvia hizo la Mitja Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall 2018 mucho mas dura y en algunos tramos especialmente incómoda a causa del mal estado del terreno. En algunas zonas era muy difícil incluso mantenerse en pie y no caer ya que todo estaba lleno de barro muy resbaladizo. Muy contento con el comportamiento de mis Salomon S-Lab Sense Soft Ground, me proporcionaron todo el agarre que era posible teniendo en cuenta las extremas condiciones del terreno. Tambie´n fue un acierto correr con bastones de trail running, especialmente en las bajadas, donde evité más de una caída al tener dos puntos de apoyo adicionales.

Prueba superada y objetivo cumplido

Era la segunda vez que participaba en la Mitja Marató de Sant LLorenç Savall, mi objetivo cuando me inscribí era volver a bajar de las 3 horas igual que en 2015, pero en esa ocasión hacía buen tiempo y el terreno estaba perfecto por lo que no confiaba mucho en conseguirlo. Además yo también era 3 años más joven y todo cuenta…

Pues bien, pese a todo, me sorprendí a mi mismo bajando de las 3 horas y incluso mejorando en casi 3 minutos el tiempo de 2015 y eso que el circuito de este año tenía 23,2 Km frente a los 21,9 Km del de 2015 (¡al loro! que parece que no estamos tan mal…) .

Mitja Marató de Sant LLorenç Savall 2018. Resultados y clasificación. Sebas Cortés. Correr y Gadgets.Aquí están los dos tracks de mi Garmin:

Resultados y galería de fotos

Si participaste como, puedes consultar online los resultados oficiales y ver la galería de fotos. Si no participaste, puedes echar un vistazo, igual te anima a correrla el año que viene

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Garmin Vivosmart 4, pulsera monitor de actividad premium

Garmin lanzó al mercado a finales de este verano la nueva pulsera de actividad Garmin Vivosmart 4, demostrando que sigue apostando por el segmento premium. Correr y Gadgets.Aunque últimamente proliferan las pulseras monitor de actividad baratas, Garmin lanzó al mercado a finales de este verano la nueva pulsera de actividad Garmin Vivosmart 4, demostrando así que sigue apostando por el segmento premium en el que compite con la también nueva Fitbit Charge 3.

A primera vista

Lo primero que nos llama la atención al ver la nueva Garmin Vivosmart 4 es su diseño.

Es un gadget menos deportivo (gracias especialmente a que incorpora un bisel metálico alrededor de la pantalla) y el tamaño se ha reducido respecto a las generaciones anteriores de este gadget:Pulsera de actividad Garmin Vivosmart 4, evolución y generaciones. Correr y Gadgets.

Características principales de la Garmin Vivosmart 4

Lo más destacable, desde mi punto de vista, de la Garmin Vivosmart 4 es la mejora de la pantalla y de la autonomía (puede llegar hasta a los 7 días, 2 días más que la generación anterior Vivosmart 3), todo ello reduciendo el tamaño y manteniendo el peso.

En el aspecto negativo:

  •  Garmin sigue sin ofrecer posibilidades de personalización ya que las correas no son intercambiables.
  • No dispone de GPS.
  • No tiene capacidad de pagos NFC.

Características principales:

  • Materiales: correa de silicona, bisel de aluminio y lente de policarbonato.
  • Pantalla: pantalla táctil OLED de 6,6 mm x 17,7 mm y resolución de 48 x 128 píxeles.
  • Dimensiones:
    • 15 mm de ancho y 10,5 mm de espesor.
    • 197 mm de largo en talla S/M
    • 223 mm en talla L.
  • Peso: de 20,5 g en talla S/M y 21,5 g en talla L.
  • Resistencia al agua: 5 ATM (apta para natación).
  • Autonomía: hasta 7 días.
  • Memoria: memoria para 7 actividades cronometradas y 14 días de datos de seguimiento de actividad.
  • Sensores: acelerómetro, altímetro, pulsómetro óptico, sensor Pulse Ox (mide saturación de Oxígeno en sangre) y sensor de luz ambiental (regula automáticamente la iluminación de la pantalla).
  • Conectividad. Sincronización y actualización con:
  • Alertas: avisos en pantalla y vibración.
  • Compatibilidad: compatible con smartphones Android y iPhone.

Funcionalidades destacadas de la Garmin Vivosmart 4

A las habituales funciones de modo reloj (reloj, alarma/despertador, cronómetro, etc.) hay que añadir las funciones inteligentes como:

  • Buscar el teléfono.
  • Buscar la pulsera de actividad.
  • Las notificaciones.
  • El tiempo.
  • Control de música del móvil.
  • Capacidad de respuestas rápidas para mensajes (sólo disponible para Android).

La Garmin Vivosmart 4 dispone de nuevos perfiles para registrar más deportes (caminar, carrera, fuerza, cardio, escaleras, elíptica, yoga y también un “otros, que no se me ocurre para qué se puede utilizar, pero ahí está, más vale que sobre que no que falte jajajaj) y se pueden configurar los campos de datos en cada caso.

Al registro de la actividad diaria (pasos, distancia recorrida, pisos subidos, registro del sueño, etc.), este gadget añade funciones como el seguimiento del VO2max (consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica), el SpO2 (nivel de oxigenación de la sangre) y la nueva función Body Battery, que simplificando serían las pilas, la energía que nos queda para llegar al final del día.

Todo el detalle de especificaciones se puede consultar en la en la web de Garmin.

Pulsera de actividad Garmin Vivosmart 4, gama de colores. Correr y Gadgets.

La  Garmin Vivosmart 4  está disponible en 4 colores y en 2 medidas en talla S/M y en color negro en talla L:

Conclusiones

En mi opinión, se trata de una buena opción si buscas un gadget premium pero sin GPS para utilizarlo básicamente como monitor de actividad diaria y entrenamientos esporádicos. Si eres un runner habitual, me decantaría por un reloj con GPS sencillo, como por ejemplo el Garmin Forerunner 35 (que vale 199€ pero ahora está de oferta en Amazon por 125€).

Si finalmente la  Garmin Vivosmart 4 es tu elección, la puedes comprar en Amazón o en la web de Garmin por 139,99€

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Garmin Fénix 5X, en dos palabras: im-presionante

Reloj GPS de montaña con pulsómetro integrado Garmin Fénix 5X, un gadget para deportistas outdoor. Correr y GadgetsGarmin Fénix 5X… Sí, este es el nuevo gadget que ha caído en mis manos y que ha llegado para sustituir a mi Garmin Forerunner 310XT.

Estaba muy contento con mi Garmin Forerunner 310XT que me ha dado un gran resultado (y que ahora disfruta otro runner gracias a Wallapop…), pero quería algunas prestaciones adicionales que encontraba a faltar:

  • Conectividad bluetooth con el móvil y subida online de actividades a Garmin Connect y Strava, para evitar el engorro de tener que sincronizar regularmente a través de Ant+ con el pc.
  • Un reloj que pueda llevarlo siempre, tanto a diario (el diseño del 310XT , la verdad, no era muy “sexy”. que digamos..) como durante las actividades.
  • Monitorización de la actividad 24 horas.
  • Funciones de smartwatch (alarma, alertas, etc…)

A falta de probarlo en alguna ultra, las primeras impresiones son excelentes y el Garmin Fénix 5X está cubriendo con creces con las expectativas e incluso superándolas.

A primera vista

Con solo verlo y tocarlo ya se percibe que el Garmin Fénix 5X es un gadget premium, tanto por su diseño como por los materiales utilizados (cristal de zafiro y bisel de acero inoxidable). La mala noticia es que el precio también es premium, ya veremos más adelante de cuánto tenemos que pagar para poder lucirlo en la muñeca…

Hay a quien le puede parecer demasiado grande (51 mm de diámetro) y demasiado pesado (98 gramos), pero a mi personalmente, siempre me han gustado los relojes grandes y estoy encantado.

Se trata de un dispositivo orientado a desportistas outdoor, lleva muchísimas actividades al aire libre (carrera, trail running, swimrun, triathlon, duathlon, trekking, natación, ciclismo, escalada, remo, paddle surf…) pero también algunas indoor (elíptica, bici indoor, cinta, ejercicios de fuerza, remo indoor…), por lo que cubre sobradamente cualquier perfil de usuario. La actividad de entrenamiento de fuerza y, aunque parezca mentira, es capaz de detectar automáticamente muchos de los ejercicios como flexiones, dominadas, fondos, press banca, sentadillas…). Las que no detecta correctamente, se pueden editar posteriormente en Garmin Connect y completar la información de la sesión de entrenamiento. Yo utilizo esta función a diario en el gimnasio.

Reloj GPS de montaña con pulsómetro integrado Garmin Fénix 5X, un gadget para deportistas outdoor. Garmin Connect actividad fuerza. Correr y Gadgets

Reloj GPS de montaña con pulsómetro integrado Garmin Fénix 5X, un gadget para deportistas outdoor. Garmin Connect actividad fuerza. Correr y Gadgets

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Una de las funciones que me parece más interesante es que, a parte del las típicas estadísticas de seguimiento de forma física (peso, sueño, calorías, frecuencia cardiaca…), tiene estadísticas de seguimiento de rendimiento como el VO2 máximo, el umbral de lactato, el estado de entrenamiento… El Garmin Fénix 5X incluso se atreve a hacer un pronóstico de los tiempos de carrera en 5 km, 10 km, media maratón y maratón, aunque os adelanto que me parecen bastante optimistas, al menos en mi caso.

Reloj GPS de montaña con pulsómetro integrado Garmin Fénix 5X, un gadget para deportistas outdoor. Seguimeinto del rendimiento. Correr y Gadgets

Características principales del Garmin Fénix 5X

Las principales características de este dispositivo son:

  • Diseño circular de 51 mm de diámetro y pantalla en color redonda de 30,4 mm de diámetro (64 colores y 240 x 240 pixels).
  • 98 gr de peso,  bastante por encima de los 86 gr del Fénix 3, los 85 gr del Fénix 5 y los 61 gr del 920XT por ejemplo (pesos con correa de goma, no con correa metálica).
  • Es de materiales (bisel de acerocarcasa de polímero reforzado con fibra cristal de zafiro) muy resistentes a los golpes a los arañazos.
  • Resistente al agua (10 ATM), o lo que es lo mismo, sumergible hasta 100 m, lo que significa que es adecuado para deportes acuáticos exceptuando el submarinismo.
  • Su batería de ion-litio recargable tiene una autonomía de 20 h en modo GPS con el monitor de frecuencia cardíaca óptico encendido. En modo UltraTrac (en el que se desconecta el GPS periódicamente para ahorrar batería y se utiliza el acelerómetro para medir la velocidad y distancia) aumenta hasta 35 h (en alguna web he leído que llega a 50 h, pero 35 h es lo que indica la web oficial de Garmin). En modo smartwatch con monitor de frecuencia cardíaca óptico encendido, notificaciones, etc. podremos estar hasta 12 días sin necesidad de recargar.
  • Dispone de bluetooth, ANT+ y WiFi.
  • Tiene brújula y altímetro barométrico, para mayor precisión de los datos de altitud al no depender del GPS.  Dispone de sensores internos de temperaturasensor óptico de pulso (que no se activa para natación) y acelerómetro (para medición de cadencia, carrera en interiores y monitorización de la actividad diaria).
  • Es compatible con el sistema GPS americano y el sistema GLONASS ruso.
  • Proporciona información sobre métricas avanzadas como tiempo de contacto con el suelo, longitud de la zancada, estimación de consumo máximo de oxígeno (VO2 max), umbral de lactato, control de recuperación, métricas de natación en piscina y una lista interminable de cosas más…
  • Dispone de funciones de smartwatch, muestra notificaciones de correo electrónico, mensajería instantánea y otras alertas del teléfono móvil al que esté vinculado, funciones de monitor de actividad (monitorización del sueño, contador de pasosfrecuencia cardíaca, etc…), y sincronización automática con Garmin ConnectEs compatible con smartphones iphone, Android y Windows.
  • Dispone de mapas topográficos en color preinstalados.
  • Es personalizable con diferentes esferas de reloj y aplicaciones desde Connect IQ.
  • Memoria: 16 GB.
  • Sistema Quick Fit para cambiar la correa fácilmente y sin necesidad de ninguna herramienta.

Bueno, no voy a entrar a detallar todas las características ya que podéis las podéis ver con mucho detalle en la  web oficial de Garmin o en la web de comparativas Versus por ejemplo.

Conclusiones

Como indicaba al principio del post, se trata de un gadget premium, tanto por la calidad de materiales como por la gran cantidad de funcionalidades disponibles. Por ponerle alguna pega, el sistema de mapas es un poco incómodo, por el reducido tamaño de la pantalla y por que se manipula con los botones, pero en caso de necesidad puede ser muy útil.

Reloj GPS de montaña con pulsómetro integrado Garmin Fénix 5X, un gadget para deportistas outdoor. Tiene mapas en color. Correr y Gadgets

Me ha sorprendido la duración de la batería en el uso diario, la verdad es que pasan los días y te olvidas de cargarlo. Además se carga muy rápido. No lo he puesto al límite en ninguna ultra todavía y no puedo opinar sobre la duración en modo GPS o Ultratrac. Sólo lo he usado en salidas hasta unas 2 horas y la verdad es que el porcentaje de batería no baja muy rápido, pero tampoco sé si se puede calcular la duración proporcionalmente, por lo que de momento no me voy a pronunciar al respecto, queda pendiente.

En mi opinión, es un dispositivo para deportistas outdoor (especialmente los que entrenen en montaña) que quieran hacer un seguimiento exhaustivo de sus entrenamientos y salidas y que disfruten navegando entre datos y estadísticas. Si no es así y no le vas a dar un uso intensivo, puedes optar por algún modelo inferior como el Garmin Fénix 5S o el Garmin Fénix 5 (de menor tamaño y sin mapas) y ahorrar unos euritos. Aunque también se puede utilizar para triathlon, por su tamaño y su diseño, no se puede considerar como el Forerunner 920XT un reloj GPS de triathlon puro.

Puedes comprar el Garmin Fénix 5X en Amazon por 595,99€ El Corte Inglés, en por 599€ web oficial de Garmin  por 899€ (con correa de acero adicional). Si además queréis la banda pectoral pulsómetro Garmin HRM Tri, tendrés que gastar casi 85€ más por que no viene incluída.

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GPS Garmin no detecta el pulsómetro

Si el GPS Garmin no detecta el pulsómetro HRM Premium después de cambiar la pila, hay que reiniciar el transmisor dando la vuelta a la pila durante unos segundos. Correr y Gadgets.Si tu GPS Garmin no detecta el pulsómetro posiblemente se deba a que se ha agotado la pilaCambiarla no es difícil. Dependiendo del modelo del que se trate, por ejemplo, habrá que extraer unos tornillos de la parte trasera del transmisor, como en el caso del Garmin HRM Premium, o simplemente girar con una moneda una tapa, como en el caso del cinturón cardio Geonaute Ant+, para acceder al alojamiento de la pila CR2032 y poder sustituirla por una nueva.

Si el GPS Garmin no detecta el pulsómetro HRM Premium después de cambiar la pila, hay que reiniciar el transmisor dando la vuelta a la pila durante unos segundos. Correr y Gadgets.

Si el GPS Garmin no detecta el pulsómetro Geonaute ANT+ después de cambiar la pila, hay que reiniciar el transmisor dando la vuelta a la pila durante unos segundos. Correr y Gadgets.El susto viene cuando una vez sustituida la pila, continua el mismo problema, el GPS Garmin no detecta el pulsómetro… Como no hay manera de saber qué es lo que no funciona, ya que no hay ninguna luz, sonido ni nada que nos proporcione alguna pista, empiezan las especulaciones y cálculos de los eurillos por los que va a salir la broma en función del elemento que se haya estropeado, la banda, el transmisor o incluso el propio reloj GPS.

Pero aún queda algo que probar antes de tener que pasar por caja, puede ser que no haya ningún elemento averiado y que lo que pase sea que el GPS Garmin no detecta el pulsómetro por que cuando se acaba la pila, hay que resetear el transmisor para conseguir que sea detectado de nuevo. Esto se consigue simplemente dando la vuelta a la pila y poniéndola al revés durante unos segundos (el polo positivo hacia abajo). De esta forma se reinicia el transmisor y cuando se vuelve a poner la pila en la posición correcta, el GPS Garmin lo vuelve a detectar sin ningún problema.

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Báscula inteligente Garmin Index

Báscula inteligente Garmin Index blanca. Correr y Gadgets.Una báscula inteligente no es un gadget especifico para runners ni tampoco el más deseado, aunque después de las fiestas navideñas puede tener cierto sentido plantearse si la necesitamos. No hay cuerpo humano que haya aguantado la maratón de comidas y cenas familiares sin acumular algún kg de más. En Cataluña tenemos que añadir el extra de los canelones del día de Sant Esteve, habitualmente elaborados cuidadosamente y con todo el cariño por la suegra que siempre:

  1. Sirve uno más de los que le has pedido y nunca se pueden pedir menos de 3 (…no sea que alguien se vaya a quedar con hambre, pese al copioso pica-pica y la sopa de galets previa…).
  2. No deja que nadie se levante de la mesa hasta que se los haya acabado todos.

Lo que toca hacer es asumir los abusos y excesos realizados, enfrentarse  a la cruda realidad, subirse a la báscula y apechugar con los resultados: la nueva dimensión del michelín que ahora nos acompaña.

Como cada año nuevo, nos volvemos a plantear perder peso, nos proponemos salir a correr o apuntarnos al gimnasio y comer más sano. Llegado este punto, para hacer un buen seguimiento de si conseguimos o no nuestro objetivo de volver a nuestras dimensiones y peso de antaño, una báscula inteligente puede tener su utilidad.

La báscula inteligente Garmin Index es un gadget para todo tipo de usuarios (runners o no) que deseen llevar un estilo de vida saludable y controlar su peso ya que el verano vuelve a estar a la vuelta de la esquina y habrá que volverse a enfundar el bañador o el biquini según corresponda.

La báscula inteligente Garmin Index proporciona toda la información necesaria para hacer un seguimiento detallado de nuestros progresos. Es un gadget perfecto para toda la familia ya que puede reconocer automáticamente hasta 16 usuarios distintos y cargar automáticamente los datos de cada uno en sus cuentas de Garmin Connect.

Mide y sincroniza (dispone de conectividad wi-fi, bluetooth y es compatible con ANT+) las siguientes métricas, que se pueden consultar a través de ordenardor, smartphone o tablet:

Báscula inteligente Garmin Index negra. Correr y Gadgets.

La báscula inteligente Garmin Index se puede comprar en Amazon por 172€ en color blanco o negro.

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Garmin Fénix 3 Zafiro

Garmin Fénix 3 Zafiro reloj GPS montañaTengo que confesar que he hecho este post por envidia.

Mi amigo Sergi Ridao se acaba de comprar un Garmin Fénix 3 Zafiro y cuando lo he visto me ha dado mucha envidia. Acaba de cambiar su Garmin Forerunner 910XT por esta auténtica joya.

Es bonito y ligero, al mismo tiempo que impresiona la sensación de dureza y robustez que transmite. Para rebajar el “calentón” de haberlo tenido en las manos y no salir corriendo a comprarlo, he empezado a escribir este post, aunque no sé si el remedio va a ser peor que la enfermedad…

Garmin Fénix 3 Zafiro reloj GPS SmartWatch Trail running Correr y Gadgets

Así de entrada, se me ocurren varios motivos a favor de cambiar nuestros gadgets actuales por esta maravilla de Garmin:

  • Un solo gadget, todas las funciones: si como yo tienes una pulsera monitor de actividad o wristband (Garmin Vivofit) y reloj GPS (Garmin Forerunner 310XT), puedes cambiar dos por uno y tener las mismas funciones.
  • A parte de las funciones para runners, ofrece algunas funciones más propias de un smartwatch como gestionar las notificaciones que llegan al móvil (whatsapp, e-mail, etc…), sincronización via bluetooth, wi-fi…
  • Dispone de un store de apps, Garmin IQ, en el que se pueden encontrar un montón de aplicaciones.
  • Realmente lo puedes lucir como reloj. Igual los “millennials” esto no lo ven tan necesario, son más cool y miran la hora en el móvil. Yo con 42 años,  aunque me pese, no soy “nativo digital”, hace tiempo que sé que soy “adoptado”, de la generación que todavía llevamos reloj y tenemos despertador… Por eso me vendría muy bien la versión zafiro viene con una correa metálica muy elegante a parte de la tradicional de caucho, jejejeje.

Garmin Fénix 3 Zafiro reloj GPS y elegante SmartWatchNo me voy a repetir detallando todas las funciones y características, que recomiendo consultar en dos post muy buenos que he encontrado:

Garmin Fénix 3 Zafiro track mapaGarmin Fénix 3 Zafiro reloj GPS altímetro

Estoy muy satisfecho con mi Garmin Forerunner 310XT que me ha acompañado hasta hoy en más de 5.000 kms de carrera, pero es que el Garmin Fénix 3 Zafiro es muy chulo y mañana volveré a encontrarme con Sergi y me lo volverá a enseñar y me explicará más cosas que ha descubierto que hace y 

Se puede comprar en Amazon y en ChainReaction¿Es muy pronto para empezar a escribir la carta a los Reyes Magos? 😉

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