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Báscula inteligente Cozzine

Con la báscula inteligente Cozzine podremos hacer un seguimiento detallado de nuestros progresos ya que nos proporciona información de 20 parámetros. Correr y Gadgets.Una báscula inteligente no es el gadget más sexy ni el más deseado por un runner, pero si el invierno nos ha dejado algunos kilos de más (en mi caso 6), sí que puede ser muy útil de cara a hacer un buen seguimiento ahora que llega la época de empezar la operación biquini.

Ya han empezado a subir las temperaturas, hemos cambiado la hora al horario de verano, los días son más largos, apetece mucho más salir a correr con regularidad y una báscula inteligente es el gadget perfecto para no perder detalle de nuestros progresos de cara a recuperar nuestra mejor versión.

Yo me he comprado la báscula inteligente Cozzine y la verdad es que estoy muy contento con ella.

Características principales de la báscula inteligente Cozzine

  • Las dimensiones de la báscula son 30 cm x 30 cm x 2,5 cm.
  • El peso es de 1,63 kg.
  • La plataforma es de vidrio templado de gran dureza de 6,15 mm de grosor.
  • Tiene 4 sensores de impedancia bioeléctrica.
  • Dispone de conectividad bluetooth 4.0.
  • La pantalla LCD retroiluminada se enciende automáticamente al subir a la báscula y se apaga pasados 10 segundos sin uso.
  • Tiene 3 botones táctiles.
  • Peso máximo 180 kg.
  • Tiene capacidad para almacenar hasta 10 perfiles de usuario.
  • Funciona con 3 pilas de 1.5V AAA.
  • Compatible con iOS 8 y Android 4.3 o posteriores.
  • La aplicación gratuita AIFIT, admite 8 usuarios y un invitado.

Con la báscula inteligente Cozzine podremos hacer un seguimiento detallado de nuestros progresos ya que nos proporciona información de 20 parámetros. Correr y Gadgets.Funciones principales

Con la báscula inteligente Cozzine tendremos toda la información necesaria y podremos hacer un seguimiento detallado de nuestros progresos ya que nos proporciona información de 20 parámetros diferentes, como por ejemplo:

  • Peso, peso estándar o peso ideal, peso sin grasa y control de peso (diferencia entre el peso real y el peso estándar).
  • Porcentaje y peso de grasa, grasa visceral y grasa subcutánea.
  • Peso y porcentaje de proteína.
  • IMC (Índice de Masa Corporal).
  • Peso y porcentaje de masa muscular.
  • Masa ósea.
  • Porcentaje de agua corporal.
  • BMR o tasa metabólica basal (consumo de calorías en reposo).
  • Índice de obesidad.
  • Edad biológica.

Con la báscula inteligente Cozzine podremos hacer un seguimiento detallado de nuestros progresos ya que nos proporciona información de 20 parámetros. Correr y Gadgets.

La báscula inteligente Cozzine se conecta y sincroniza con la app AIFit, que aunque no es nada del otro jueves, cumple con su función y permite hacer un seguimiento de todos los parámetros. No puedo decir si son o no muy exactos ya que no tengo otra fuente más fiable con la que compararlos, pero creo que lo importante es ver la evolución a lo largo del tiempo más que saber si tenemos un porcentaje de grasa que es exactamente del 20% o el 21%.

Con la báscula inteligente Cozzine podremos hacer un seguimiento detallado de nuestros progresos ya que nos proporciona información de 20 parámetros. Se puede seguir la evolución con la app AIFit.Correr y Gadgets.Si como yo eres un poco friky de los datos, con este gadget tendrás un montón más que añadir a tu lista y por muy poco dinero, a mi me costó solo 33,99€. 

La báscula inteligente Cozzine se puede comprar en Amazon.

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Calcetines de running compresivos Aisprts

Los calcetines de running compresivos Aisprts son los que uso para entrenamientos cortos y correr en cinta. Son finos, frescos, cómodos y ajustan muy bien. Color blanco. Correr y Gadgets.Los calcetines de running compresivos Aisprts son los que estoy usando actualmente a diario para entrenamientos cortos y correr en la cinta en el gimnasio.

Son finos, frescos, cómodos y al mismo se ajustan muy bien al pie, aunque no son ergonómicos, es decir, no tienen pie derecho y pie izquierdo.

Los calcetines de running compresivos Aisprts son los que uso para entrenamientos cortos y correr en cinta. Son finos, frescos, cómodos y ajustan muy bien. Características. Correr y Gadgets.Estos calcetines de running compresivos tienen diferentes niveles de compresión en cada parte del pie y están reforzados en la zona del talón y en los dedos.

No se mueven al correr y (de momento) no me han provocado rozaduras, aunque tengo que reconocer que no he hecho ninguna tirada larga con ellos (ni creo que la haga ya que tengo otros calcetines de más calidad como los calcetines con dedos injinji para entrenamientos largos y carreras).

Los calcetines de running compresivos Aisprts son los que uso para entrenamientos cortos y correr en cinta. Son finos, frescos, cómodos y ajustan muy bien. Color negro. Correr y Gadgets.Me han costado 15,99€ el pack de 7 pares, por este precio es imposible encontrar algo de una calidad similar.

Los calcetines de running compresivos Aisprts son los que uso para entrenamientos cortos y correr en cinta. Son finos, frescos, cómodos y ajustan muy bien. Pack 7 colores. Correr y Gadgets.Están disponibles en Amazon en color blanco, en color negro y también hay un pack con 7 colores diferentes.

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Cinturón de running impermeable KEAFOLS

Este cinturón de running sirve incluso para días de lluvia, es impermeable y tiene elementos reflectantes para ser visible y correr más seguro de noche. Correr y Gadgets.El cinturón de running de KEAFOLS permite salir a correr llevando el móvil, las llaves y una pequeña botella de agua.

Este cinturón de running sirve incluso para días de lluvia, es impermeable y tiene elementos reflectantes para ser visible y correr más seguro de noche. Correr y Gadgets.

También tiene un agujero para pasar el cable de los auriculares de running, aunque creo que ahora no es muy útil porque están cada día más extendidos los auriculares inalámbricos para correr que son mucho más cómodos y actualmente se pueden encontrar a muy buen precio.

Este cinturón de running sirve incluso para días de lluvia, es impermeable y tiene elementos reflectantes para ser visible y correr más seguro de noche. Correr y Gadgets.Este cinturón de running sirve incluso para días de lluvia, ya que es de material impermeable y mantendrá a salvo del agua a nuestro móvil. Sus elementos reflectantes nos hará visibles también por la noche y podremos correr más seguros.

Este cinturón de running sirve incluso para días de lluvia, es impermeable y tiene elementos reflectantes para ser visible y correr más seguro de noche. Correr y Gadgets.Existen infinidad de cinturones de running, pero este es impermeable, no se mueve, es cómodo de de llevar y, muy importante, cuesta muy poco dinero. Yo lo encontré por 7,59€ y siempre hay muy buenas ofertas en Amazon.

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Auriculares inalámbricos LIFEBEE

Los auriculares inalámbricos LIFEBEE son unos de esos mini auriculares bluetooth con micrófono incorporado para escuchar música y llamar por teléfono.Correr y Gadgets.Los auriculares inalámbricos LIFEBEE son unos de esos mini auriculares bluetooth con micrófono incorporado que actualmente están tan de moda y que todo el mundo utiliza tanto para escuchar música como para llamar por teléfono. Tienen una buena calidad de sonido reducción de ruidos de fondo.

Son cómodos, casi no notas que los llevas puestos, aunque corriendo se mueven un poco, sobre todo si los utilizas para trail running, por eso yo nos los utilizaría sin una cinta o un buff en la cabeza que los sujete, en caso contrario, corremos el riesgo de que caigan y perderlos o pisarlos.

Los auriculares inalámbricos LIFEBEE son unos de esos mini auriculares bluetooth con micrófono incorporado para escuchar música y llamar por teléfono.Correr y Gadgets.Características principales de los auriculares LIFEBEE

  • Material: plástico.
  • 4 gramos de peso.
  • Dimensiones 2,5 cm x 2,5 cm x 1,7 cm.
  • Batería de litio con autonomía de hasta 6 horas reproduciendo música según el fabricante.
  • Diseño «in ear» ergonómico.
  • Resistentes al sudor y salpicaduras de agua (IPX4).
  • Bluetooth 5.0.
  • Micrófono incorporado.
  • 1 botón de función.

Los auriculares inalámbricos LIFEBEE son unos de esos mini auriculares bluetooth con micrófono incorporado para escuchar música y llamar por teléfono.Correr y Gadgets.Características del estuche de carga

  • Material: plástico.
  • Batería de 480mAh que permite hasta 4 recargas, lo que significa una autonomía de 24 horas de reproducción, según indicaciones del fabricante.
  • Mini USB.
  • Indicador de nivel de la batería con 4 leds.

Son sencillos fáciles de usarse activan automáticamente al sacarlos del estuche y se apagan al guardarlos cuando están emparejados con el móvil o cualquier otro dispositivo compatible. Se pueden utilizar individualmente o los dos a la vez.

Funciones

  • Contestar y finalizar llamada pulsando una vez el botón de cualquier auricular.
  • Rechazar llamada manteniendo pulsado durante 1 segundo el botón de cualquier auricular.
  • Rellamada pulsando dos veces el botón de cualquier auricular.
  • Iniciar y parar reproducción pulsando una vez el botón de cualquier auricular.
  • Siguiente canción manteniendo pulsado el botón del auricular derecho durante dos segundos.
  • Canción previa manteniendo pulsado el botón del auricular izquierdo durante dos segundos.
  • Subir volumen pulsando tres veces el botón del auricular derecho.
  • Bajar volumen pulsando tres veces el botón del auricular izquierdo.
  • Activar el asistente del móvil pulsando el botón de cualquier auricular durante 1 segundo en estado de espera.

Contenido del pack

Los auriculares inalámbricos LIFEBEE vienen en una caja de cartón bastante bien protegidos de los golpes durante el transporte.

Los auriculares inalámbricos LIFEBEE son unos de esos mini auriculares bluetooth con micrófono incorporado para escuchar música y llamar por teléfono.Correr y Gadgets.

El pack contiene:

  • 2 auriculares inalámbricos.
  • Estuche de recarga.
  • Cable de carga USB.
  • Almohadillas de recambio de 3 tallas diferentes.
  • Manual del usuario.

SI buscas unos auriculares inalámbricos para correr económicos, los LIFEBEE son una opción interesante con una buena relación calidad/precio.

A mi me costaron 45,99€ pero se pueden encontrar ofertas con los precios mejores en Amazon.

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Auriculares bluetooth para correr YATWIN YT

Los auriculares bluetooth para correr YATWIN YT son unos de esos auriculares pequeñitos que se introducen dentro de la oreja y que sirven tanto para escuchar música como para llamar por teléfono ya que tienen micro integrado. Correr y Gadgets.El otro día me compré unos auriculares bluetooth para correr, unos YATWIN YT.

Son unos de esos auriculares pequeñitos que se introducen dentro de la oreja y que sirven tanto para escuchar música como para llamar por teléfono ya que tienen micro integrado. Los auriculares bluetooth YATWIN tienen una buena calidad de sonido, reducción de ruidos de fondo y además, no se mueven mientras corres, se ajustan muy bien gracias a una pequeña aleta de goma.

Yo los he utilizado de momento corriendo por asfalto y no se mueven. Casi no notas que los llevas puestos. Si los vas a utilizar para trail running y dando saltos, ya no estaría tan seguro de que no se vayan a caer, por lo que en ese caso, me pondría una cinta o un buff que los sujetase para no perderlos o incluso no pisarlos si se llegasen a caer.

Los auriculares bluetooth para correr YATWIN YT son unos de esos auriculares pequeñitos que se introducen dentro de la oreja y que sirven tanto para escuchar música como para llamar por teléfono ya que tienen micro integrado. Correr y Gadgets.Características principales de los auriculares YATWIN

  • Material: plástico.
  • 4,5 gramos de peso.
  • Dimensiones 1,5 cm x 3,3 cm x 1,3 cm.
  • Batería de litio con autonomía de 4 horas reproduciendo música.
  • Diseño «in ear» ergonómico.
  • Resistentes al polvo, sudor y salpicaduras de agua (IPX6).
  • Bluetooth 5.0.
  • Micrófono incorporado.
  • 1 botón de función.

Características del estuche de carga

  • Material: plástico.
  • Dimensiones del estuche de carga 6 cm x 4,3 cm x 3 cm.
  • Batería de 700 mAh que permite hasta 5 recargas, lo que significa una autonomía de 20 horas de reproducción.
  • Mini USB.
  • Indicador de nivel de la batería con 4 leds.

Son muy fáciles de usar, una vez emparejados con el móvil, se activan automáticamente al sacarlos del estuche y se apagan al guardarlos. Se pueden utilizar los dos a la vez o de manera individual.

Funciones

  • Contestar y finalizar llamada pulsando una vez el botón.
  • Rechazar llamada pulsando dos veces el botón.
  • Iniciar y parar reproducción de música pulsando dos veces el botón.
  • Siguiente canción manteniendo pulsado el botón del auricular derecho durante dos segundos.
  • Canción previa manteniendo pulsado el botón del auricular izquierdo durante dos segundos.
  • Activar Siri pulsando dos veces el botón estando en modo standby.

Como aspecto negativo hay que decir que no permiten subir o bajar el volumen y se tiene que hacer desde el móvil u otro dispositivo con el que estén emparejados..

Contenido del pack

El packging de estos auriculares bluetooth parece de producto premium, vienen muy bien protegidos con esponja en el interior de la caja para que nada se mueva y protegerlos de los golpes durante el transporte.

Los auriculares bluetooth para correr YATWIN YT son unos de esos auriculares pequeñitos que se introducen dentro de la oreja y que sirven tanto para escuchar música como para llamar por teléfono ya que tienen micro integrado. Correr y Gadgets.

El pack contiene:

  • 2 auriculares inalámbricos.
  • Estuche de recarga.
  • Cable de carga USB.
  • Almohadillas de recambio de 3 tallas diferentes.
  • Manual del usuario.

SI buscas unos auriculares bluetooth para correr y no quieres gastarte los que valen unos AirPods de Apple o unos Gear IconX de Samsung, estos YATWIN YT son una alternativa con una buena relación calidad/precio y puedes encontrar buenas ofertas en Amazon. Cuando yo los compré valían 45,99€ pero los conseguí por 39,99€ con un código promocional de descuento.

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Zapatillas que se atan solas Puma Fit Intelligence

Las Puma Fit Intelligence (FI) son unas zapatillas que se atan solas. Un diminuto motor mueve un sistema de cables que ajusta más o menos el calzado al pie. Correr y Gadgets.Puma ha anunciado que va a lanzar al mercado unas zapatillas que se atan solas, las Puma Fit Intelligence (FI).

Puma ya fue la primera marca en lanzar zapatillas sin cordones con velcro en 1968, las primeras zapatillas de running inteligentes en 1986 y las primeras zapatillas sin cordones con sistema AutoDisc en 2016.

La marca del felino no ha dejado de evolucionar y ahora presenta la tecnología Fit Intelligence. 

Las Puma Fit Intelligence (FI) son unas zapatillas que se atan solas. Un diminuto motor mueve un sistema de cables que ajusta más o menos el calzado al pie. Correr y Gadgets.¿Cómo funcionan estas zapatillas que se atan solas?

Las Puma Fit Intelligenceutilizan un diminuto motor que mueve un sistema de cables que ajusta más o menos la zapatilla con solo deslizar el dedo hacia arriba o hacia abajo sobre el módulo que hay en la lengüeta.

 

Las Puma Fit Intelligence (FI) son unas zapatillas que se atan solas. Un diminuto motor mueve un sistema de cables que ajusta más o menos el calzado al pie. Correr y Gadgets.La zapatilla viene equipada con una serie de sensores que permiten una mejor adaptación al pie de cada usuario. Una app permite la monitorización y el ajuste desde el teléfono móvil o un Apple Watch incluso durante la actividad.

Las Puma Fit Intelligence (FI) son unas zapatillas que se atan solas. Un diminuto motor mueve un sistema de cables que ajusta más o menos el calzado al pie. Correr y Gadgets.La carga de la batería se realiza de forma inalámbrica sobre una base cuando no las estemos utilizando.

Lanzamiento al mercado

Puma dice que pretende lanzar las zapatillas que se atan solas al mercando en 2020 después de un programa de test durante este año al que se puede solicitar el acceso a través de su aplicación PUMATRAC.

De momento no te las puedes comprar, pero les puedes echar un vistazo en este vídeo.

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Vallès Drac Race 2019

La Vallès Drac Race 2019 transcurre por los caminos del Parc Natural de Sant Llorenç de Munt i l'Obac y la organizada el Centre Excursionista de Terrassa. Correr y Gadgets.La Vallès Drac Race 2019 de ayer fue mi segunda participación en la carrera que organiza el Centre Excursionista de Terrassa.

La carrera transcurre por los caminos que, según explica la leyenda, habitó un dragón que tuvo atemorizados a los habitantes del Vallès hasta que el Compte Guifré los liberó de él. El dragón fue traído de Africa y vivió y se crió entre Santa Agnès y La Cova del Drac de Sant Llorenç. Los mismo caminos que recorrió el dragón son los que recorrieron ayer los participantes de la Vallès Drac Race 2019, por eso esta carrera es una trail de leyenda…

La Vallès Drac Race es para todos

La Vallès Drac Race es para todos y está al alcance de todos ya que se organizan diferentes carreras que se adaptan a todos los perfiles de trail runners, incluso los más pequeños tienen su Drac Race:

  • Vallès Drac Trail: sus 48 km de distancia y 2.200 metros de desnivel positivo dan la vuelta al Parc Natural de Sant Llorenç de Munt i l’Obac y sólo están al alcance de los trail runners más fuertes.
  • Half Drac Trail: 24 km de distancia y 1.100 metros de desnivel positivo desde Mura hasta Terrassa a través del Parc de Sant Llorenç, para los que no nos hemos atrevido con los 48 km tengamos nuestra dosis de auténtico trail running.
  • L’esquena del Drac: 11 km y 350 metros de desnivel positivo al alcance de los trail runners principiantes.
  • Vallès Drac Kids: para que los más peques también tengan su carrera, como los mayores. Drac Menuts (nacidos entre 2011 y 2013) y Drac Xics (nacidos en 2010 y 2011) recorren una distancia de 1,5 km. Drac Kids (nacidos entre 2006 y 2008) y Drac Joves (nacidos entre 2003 y 2005) recorren una distancia de 3 km.

Además, el ambiente es fantástico, muy familiar y la organización perfecta, por lo que no hay excusa para no participar.

La Vallès Drac Race 2019 transcurre por los caminos del Parc Natural de Sant Llorenç de Munt i l'Obac y la organizada el Centre Excursionista de Terrassa. Correr y Gadgets.Este año he corrido acompañado de Jordi Carrasco (centro) y Óscar Escribano (izquierda), a última hora se nos cayó del grupo Joan Aliart a causa de un inoportuno resfriado (…al menos es la excusa que él puso para no presentarse en la línea de salida…).

Hemos participado en la Half Drac Trail, que era la prueba que estaba a nuestro alcance esta vez, pero no descartamos venirnos arriba e intentar la Drac Trail en otra ocasión.

Recorrido de la Half Drac Trail

El recorrido de la Half Drac Trail tiene la salida en Mura, hasta donde se puede ir en un servicio de autobuses que se puede contratar en la inscripción a la carrera por 4€. La salida de la Half Drac Trail coincide con el km 24 de la Drac Trail.

La Vallès Drac Race 2019 transcurre por los caminos del Parc Natural de Sant Llorenç de Munt i l'Obac y la organizada el Centre Excursionista de Terrassa. La Half Drac Trail va de Mura a Terrassa y acumula la mayor parte del desnivel en el primer tercio de carrera. Correr y Gadgets.La parte más dura va del km 2,5 al km 7,5 aproximadamente, donde se acumulan la mitad de los 1.100 metros de desnivel positivo de la Half Drac Trail. Entre el km 7,5 y el km 18 es un continuo sube-baja y los últimos 6 km son prácticamente todos en bajada por senderos, en algunos tramos, bastante técnicos.

La Vallès Drac Race 2019 transcurre por los caminos del Parc Natural de Sant Llorenç de Munt i l'Obac y la organizada el Centre Excursionista de Terrassa. La Half Drac Trail va de Mura a Terrassa y acumula la mayor parte del desnivel en el primer tercio de carrera. Correr y Gadgets.

Clasificación de la Vallés Drac Race 2019

La clasificación de todas las pruebas de la Vallès Drac Race ya se pueden consultar.

También están disponibles los resultados de las ediciones de 2017 y 2018.

La Vallès Drac Race 2019 transcurre por los caminos del Parc Natural de Sant Llorenç de Munt i l'Obac y la organizada el Centre Excursionista de Terrassa. Correr y Gadgets.

Tengo que reconocer que el podium de la foto no coincide al 100% con el resultado oficial de la carrera (…bueno, Óscar acabó en la posición 181, yo en la 209 y Jordi en la 282…) pero siempre hace ilusión subirse al cajón y es un divertido recuerdo de la carrera 😉

Mención especial para los voluntarios

No quiero olvidarme de felicitar y dar las gracias a todos los voluntarios y voluntarias que han hecho un fantástico trabajo y nos han acompañado durante todo el fin de semana, el viernes y el sábado en la entrega de dorsales en Decathlon y el domingo antes, durante y después de la carrera.

Además de todo el trabajo que deben haber realizado antes y después y que nosotros no vemos (…o creéis que las cintas que marcan el recorrido, por ejemplo, se ponen y se quitan solas por arte de magia…).

¡MUCHAS GRACIAS!

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Banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri está diseñada específicamente para entrenamiento y competición en triathlón.  Correr y Gadgets.La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri está diseñada específicamente para entrenamiento y competición en triathlón.

Con la banda pectoral Garmin HRM Tri tenemos en un único gadget, todas las funciones e las bandas Garmin HRM Run y Garmin HRM Swim. Además, es el más pequeño y compacto.

Proporciona una serie de parámetros adicionales sobre nuestra dinámica de carrera que nos pueden ayudar a mejorar nuestra técnica de carrera y como consecuencia, también nuestro rendimiento.

Banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri: características principales

  • Su peso es de 59 gr.
  • Dispone de conectividad ANT+.
  • Utiliza una pila CR2032 que le proporciona una autonomía de 10 meses.
  • Registra las pulsaciones bajo el agua.
  • Resistencia al agua de 5 ATM.
  • Estadísticas de frecuencia cardíaca por intervalo de natación.
  • Proporciona métricas avanzadas de carrera.
  • Running  y ciclismo avanzado.

¡Atención! Los materiales con los que está construida la banda de frecuencia cardíaca HRM-Tri no son resistentes al cloro y otros productos químicos de las piscinas, por lo tanto, sólo es aconsejable su uso en aguas abiertas, no en piscina.

Utilizando la banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri con un reloj pulsómetro de las series compatibles, tendremos acceso en tiempo real durante la actividad a métricas avanzadas:

  • Cadencia: medición del número de zancadas que damos en cada minuto de carrera. La mayor eficiencia en carrera suele estar alrededor de las 180 zancadas por minuto. Siguiendo este parámetro podemos conocer nuestro nivel e intentar optimizarlo.
  • Longitud de cada zancada: medición (en metros) de la distancia que avanzamos en cada paso.
  • Tiempo de contacto del pie con el suelo en cada zancada: medición en milisegundos del tiempo que permanecemos tocando el suelo en cada zancada. Este tiempo es mejor cuanto más bajo, por lo que rebajarlo lo máximo posible significa mejorar el rendimiento del corredor.
  • Equilibrio: medición del porcentaje de tiempo en contacto con el suelo con cada pie. Lo ideal es una simetría total, 50% con el pie izquierdo y 50% con el pie derecho. Si existe alguna desviación sobre esos valores, es que tenemos tendencia hacia uno de los lados y debemos intentar corregirla.
  • Oscilación vertical: medición en centímetros de la altura que nos levantamos del suelo en cada zancada. Un dato demasiado elevado implica poca eficiencia y un desgaste mayor de lo necesario.
  • Ratio vertical: es el % que se obtiene dividiendo la oscilación vertical entre la longitud de zancada. Este valor es mejor cuanto más pequeño sea, ya que indica que rebotamos menos para recorrer una mayor distancia y, por lo tanto, significa mayor eficiencia. Mejorar este parámetro es importante para mejorar nuestro rendimiento.

En natación, los datos de frecuencia cardíaca se sincronizan al salir del agua.

Otros parámetros interesantes

  • Umbral de lactato:  es la intensidad de ejercicio en la que el ácido láctico o lactato empieza a acumularse en la sangre. Al superar este umbral, el cansancio del corredor empieza a incrementarse de forma acelerada.
  • VO2 máximo estimado: es la cantidad máxima de oxígeno (en mililitros) que podemos consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal. Es un indicador del rendimiento y debería aumentar al mismo tiempo que mejora nuestra forma física.
  • Tiempo de recuperación: es la estimación de tiempo que debe pasar para una completa recuperación después de un entrenamiento o carrera y estar listo para una nueva sesión. Se basa en el VO2 máximo para calcularlo.

Uso recomendado Garmin HRM Tri

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri es un gadget para personas que entrenen y compitan con regularidad en triathlón, que tengan interés en mejorar su condición física y dinámica de carrera y, sobre todo, que les guste juguetear con un montón de datos.

Es la que yo uso junto con mi Garmin Fénix 5X. Aunque no hago triathlón (…de momento mi nivel de natación no es suficiente para planteármelo…), de vez en cuando intento nadar en el mar y así ya tengo un gadget compatible por si me animo más adelante. Es muy cómoda y prácticamente no se nota que la llevas puesta. Nadando tengo que decir que se mueve un poco al tirarse al agua o impulsarse a no ser que te la pongas bastante ajustada.

Dónde comprarla y precio

La banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri tiene un precio oficial en la web de Garmin de 129,99€, pero hoy se puede comprar por 82,95€ en Amazon o en Wiggle.

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Mochila de trail running Kalenji 10L

Creo que la mochila de trail running Kalenji 10L es una buena opción para trails en las que no haga falta llevar una gran cantidad de material, en las que con un cortavientos, manta térmica, frontal, móvil y algo de comida sea suficiente. Correr y Gadgets.La mochila de trail running Kalenji 10L ha sido mi última adquisición en gadgets de trail running.

Se trata de una de esas mochilas de trail running tipo chaleco muy ligeras, compactas y llenas de bolsillos.

Características principales

  •  10 litros de capacidad.
  • Peso 285 gramos.
  • 10 bolsillos en total, 6 delante y 4 detrás.
  • Ajustable con 3 correas pectorales y  2 laterales.
  • Capacidad para una bolsa de hidratación de 1 litro (30 x 16 cm con tubo 1 metro).
  • Capacidad para 2 soft flask de 500 ml (no incluidos) en los bolsillos de la parte delantera.
  • Sistema para el transporte de bastones de trail running.
  • Silbato de seguridad (110 decibelios) que se guarda en uno de los bolsillos delanteros (obligatorio en algunas trail).
  • Fabricada en poliester, elastán, poliamida y poliuretano.

A primera vista

La mochila de trail running Kalenji 10L es bastante ligera, con sus 285 gramos se sitúa entre la Salomon S-LAB ADV SKIN de 12 litros que pesa 330 gramos y la de 5 litros que pesa 270 gramos.

El tejido principal es una malla elástica y resistente hecha de poliéster y elastán. Al ser elástica, permite guardar cualquier material y queda fijo e impidiendo el rebote mientras estamos en carrera.

Aunque la malla no es impermeable para permitir una mayor transpirabilidad, repele bastante bien el agua y el sudor.

Capacidad de transporte

Tiene 6 bolsillos en la parte delantera de fácil acceso (elásticos y sin cremallera). En ellos se pueden transportar alimentos y los objetos que queremos llevar más a mano y también 2 soft flask de 500 ml.

En la parte trasera tiene 4 bolsillos más que nos proporcionan mayor capacidad para llevar el material:

  • El bolsillo principal y de mayor capacidad, tiene una cremallera vertical que llega de arriba a abajo y es donde podemos llevar el material más voluminoso y que se utilice con menos frecuencia (corta vientos, frontal, manta térmica, etc…).
  • En el interior del bolsillo principal, hay otro de menor tamaño con cremallera horizontal ideal para trasportar el material que normalmente no se utiliza durante la carrera como el móvil, las llaves o la cartera.
  • En la parte superior hay una obertura que da acceso a otro bolsillo grande para llevar la bolsa de hidratación.
  • Por último está el bolsillo con dos aperturas (también sin cremallera) elástico y de fácil acceso para llevar el material no demasiado voluminoso y que se vaya a utilizar con mayor frecuencia. Lo podremos coger y guardar sin quitarnos la mochila. Tiene dos oberturas para poder acceder tanto con la mano derecha o la izquierda.

La mochila de trail running Kalenji 10L es una buena opción para trails en las que no haga falta llevar una gran cantidad de material, en las que con un cortavientos, manta térmica, frontal, móvil y algo de comida sea suficiente. Correr y Gadgets.Otro punto a favor es que tiene doble sistema de transporte de bastones y que se pueden llevar detrás o delante, al gusto de cada runner.

La mochila de trail running Kalenji 10L es una buena opción para trails en las que no haga falta llevar una gran cantidad de material, en las que con un cortavientos, manta térmica, frontal, móvil y algo de comida sea suficiente. Correr y Gadgets.La mochila de trail running Kalenji 10L está disponible en 3 tallas XS/S, M/L y XL. Os recomiendo que os la probéis bien antes de comprarla para no errar en la talla si sois runners pesados (más de 75 kg). Yo ahora peso 84 kg, tengo la M/L y os tengo que decir que me va bastante ajustada, si cojo algún kilo de más, igual no me la podré poner…

Uso recomendado

Creo que la mochila de trail running Kalenji 10L es una buena opción para trails en las que no haga falta llevar una gran cantidad de material, en las que con un cortavientos, manta térmica, frontal, móvil y algo de comida sea suficiente. Para carreras en las que haya que llevar además unas mallas largas, prenda de abrigo, gorro, guantes… se nos va a quedar un poco corta de capacidad.

En cuanto a hidratación, nos permite transportar hasta dos litros (bolsa 1 litro + 2 soft flask de 500 ml), aunque llevar tanta agua sólo se justificaría en carreras con los avituallamientos a mucha distancia. Normalmente con 1 litro es más que suficiente. En ese casos, yo prefiero los soft flask a la bolsa ya que en carrera es más fácil de rellenar en los avituallamientos, la bolsa obliga a quitarte la mochila, abrirla, sacar la bolsa (o arriesgarte a llenarla dentro de la mochila intentando no mojar el resto del material) y volvértela a poner.

Dónde comprarla y precio

La mochila de trail running Kalenji 10L sólo se puede comprar el Decathlon, que yo sepa, es una marca de Decathlon y Kalenji sólo distribuye a través de Decathlon.

El precio es muy razonable, como casi todos los gadgets de Decathlon la relación calidad/precio es muy buena. Me ha costado 34,99€, muy por debajo de las Salomon S-LAB ADV SKIN, aunque no se trata de una marca que podamos considerar premium como Salomon.

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